【お家でトレーニング ピラティス編①】
みなさん最近体動かしてますか？
コロナの影響で以前より運動量が減り、身体がだるかったり気分が上がらない方もいるのではないでしょうか。

心と身体は繋がっているので短時間でも身体を動かすとリフレッシュ出来ますよ✨
動画ではベーシックなピラティス を２つご紹介しているので、ぜひチャレンジしてみてください❣️
明日は別のメンバーによる配信を行いますので是非楽しみにしていてください♪